Søvnapné og koffein: Enhver forbindelse?


Et par studier har sett på de potensielle forbindelsene mellom koffeinbruk og obstruktiv søvnapné (OSA).

En studie viste at koffeinholdig brus kan være forbundet med mer alvorlig søvnforstyrret pust, som for eksempel OSA. Men bruk av te eller kaffe syntes ikke å være forbundet med mer alvorlig søvnforstyrret pust.

I en annen studie syntes koffein å forbedre tenkning (kognitiv) funksjon hos personer med obstruktiv søvnapné.

I tillegg foreskriver legene noen ganger koffein for premature spedbarn for å redusere episoder av avbrutt pust under søvn.

Men mer studier er nødvendig for å forstå hvordan koffeinbruk påvirker mennesker med OSA.

I mellomtiden kan livsstilsendringer hjelpe til med å håndtere noen tilfeller av obstruktiv søvnapné. Disse inkluderer:

  • Å miste overflødig vekt
  • Unngå alkohol
  • Unngå medisiner som slapper av musklene i baksiden av halsen
  • Sove på din side eller mage i stedet for på ryggen

Hvis livsstilsendringer ikke hjelper, kan det hende at behandling med et apparat eller en annen enhet er nødvendig for å holde luftveien åpen hos personer med OSA. I visse tilfeller kan legen din anbefale en kirurgisk prosedyre.