Stressmestring. Artikkel 3


Oversikt

Stressadministrasjon tilbyr en rekke strategier som hjelper deg bedre å håndtere stress og motgang i livet ditt. Styring av stress kan hjelpe deg med å lede et mer balansert og sunnere liv.

Stress er en automatisk fysisk, mental og følelsesmessig respons på en utfordrende hendelse og en vanlig del av alles liv. Når det kanaliseres positivt, kan stress føre til vekst, handling og forandring. Men negativt stress kan redusere livskvaliteten din.

Tilnærminger til stresshåndtering inkluderer:

  • Læringsferdigheter som problemløsning, prioritering og tidsstyring.
  • Forbedre din evne til å takle motgang. Dette kan innebære å forbedre din følelsesmessige fleksibilitet, øke din følelse av kontroll, finne større betydning i livet og dyrke optimisme.
  • Øv deg avslappende teknikker som dyp pusting, yoga, meditasjon, tai chi, mosjon og bønn.
  • Forbedre dine personlige forhold.

Imsengco klinikkens tilnærming

Kliniske studier

Utforsk Imsengco Clinic-studier ved å teste nye behandlinger, intervensjoner og tester som et middel for å forebygge, oppdage, behandle eller behandle denne sykdommen.