Patellofemoral smertesyndrom


Diagnose

Legen din vil spørre om din knepproblemer og vil trykke på knærne og flytte beinet ditt til en rekke stillinger for å utelukke andre forhold som har lignende tegn og symptomer.

For å avgjøre årsaken til knesmerter, kan legen din anbefale tester som tester som:

  • X-stråler. En liten mengde stråling passerer gjennom kroppen din i prosessen med å lage røntgenbilder. Denne teknikken visualiserer beinbrønn, men det er mindre effektivt å se myke vev.
  • CT-skanninger. Disse kombinerer røntgenbilder fra ulike vinkler for å lage tverrsnittsbilder av interne strukturer. CT-skanninger kan visualisere både bein og bløtvev, men prosedyren gir en mye høyere dose stråling enn vanlig røntgenstråler.
  • MR. Ved hjelp av radiobølger og et sterkt magnetisk felt produserer MRI detaljerte bilder av bein og bløtvev, slik som knelamenter og brusk. Men MR er mye dyrere enn røntgenbilder eller CT-skanninger.

Behandling

Behandling av patellofemoral smerte begynner ofte med enkle tiltak. Resten av kneet så mye som mulig. Unngå eller endre aktiviteter som øker smerten, som å klatre trapper, knelte eller hakke.

medisiner

Hvis det er nødvendig, ta over-the-counter smertestillende midler, for eksempel acetaminophen (Tylenol, andre), ibuprofen (Advil, Motrin IB, andre) eller naproxennatrium (Aleve).

Terapi

En fysioterapeut kan foreslå:

  • Rehabiliteringsøvelser. Spesifikke øvelser kan styrke musklene som støtter knærne og kontroller lemmer justering, for eksempel quadriceps, hamstrings og musklene rundt hoftene dine, spesielt hodebortførere. Korrigere innoverbevegelsen av kneet under hukning er et primært mål.
  • Støttestøtter. Knestøtter eller buestøtter kan bidra til å forbedre smerten.
  • Taping. Din fysioterapeut kan vise deg hvordan du skal bøye kneet for å redusere smerte og øke evnen til å trene.
  • Is. Iscing kneet etter trening kan være nyttig.
  • Kne-vennlig sport. Under gjenopprettingen din, vil du kanskje begrense deg til aktiviteter med lav innflytelse som er lettere på knærne, som sykling og svømming eller vannkjøring.

Kirurgiske og andre prosedyrer

Hvis ikke-kirurgiske behandlinger ikke er effektive, kan legen din foreslå:

  • Artroskopi. Under denne prosedyren setter legen en blyant-tynn enhet utstyrt med et kameraobjektiv og lys (artroskop) inn i kneet ditt gjennom et lite snitt. Kirurgiske instrumenter føres gjennom artroskopet for å fjerne fragmenter av ødelagt brusk.
  • Omstilling. I mer alvorlige tilfeller kan en kirurg kanskje operere på kneet for å justere vinkelen på knekken eller lette trykket på brusk.

Forbereder for avtale

Du kan starte med å se din primære omsorgsleverandør. Eller du kan bli henvist til en fysisk medisin og rehabilitering spesialist (fysioterapeut), fysioterapeut, ortopedisk kirurg, eller en sportsmedisinsk spesialist.

Her er informasjon som hjelper deg med å gjøre deg klar for avtale.

Hva du kan gjøre

Før din avtale, skriv en liste over svar på følgende spørsmål:

  • Dine symptomer og da de begynte.
  • Viktig personlig informasjon, inkludert om du noen gang har skadet kneet eller hatt knekirurgi og hvilken type mosjon eller sport du engasjerer i.
  • Alle medisiner, vitaminer eller kosttilskudd du tar, inkludert doser.
  • Spørsmål å spørre legen din.

Ta med familiemedlem eller venn sammen, hvis det er mulig, for å hjelpe deg med å huske informasjonen du får. Også, hvis du har fått røntgenbilder eller andre avbildningsprøver på knærne, prøv å ta med kopier av dem til din avtale.

For patellofemoral smerte syndrom, noen spørsmål å spørre legen din inkluderer:

  • Hva er sannsynlig å forårsake knesmerter?
  • Hva er andre mulige årsaker til knesmerter?
  • Hvilke tester trenger jeg?
  • Er min tilstand sannsynligvis midlertidig eller kronisk?
  • Hva er det beste tiltaket?
  • Hva er alternativene til den primære tilnærmingen du foreslår?
  • Hvordan kan jeg best håndtere min smerte med mine andre helsemessige forhold?
  • Trenger jeg å begrense mine aktiviteter?
  • Skal jeg se en spesialist?
  • Er det brosjyrer eller annet trykt materiale jeg kan ha? Hvilke nettsteder anbefaler du?

Ikke nøl med å stille andre spørsmål.

Hva du kan forvente av legen din

Legen din vil sannsynligvis stille spørsmål, for eksempel:

  • Hvordan vil du beskrive kneesmerter?
  • Hvor gjør det egentlig vondt?
  • Hvilke aktiviteter forbedrer eller forverrer symptomene dine?
  • Har du nylig økt din atletiske aktivitet?
  • Hvilke hjemmebehandlinger har du prøvd? Hjalp de?